自分のエネルギーを意識してみる
私は、昔から何かをチャレンジする時、
物事をうまくいかせるには
とにかく”無駄なエネルギー”を使わないようにしてきました。
何故なら、集中している時こそ、
最大限に力を発揮したいから、
無駄な思考、エネルギーを極力排除しています。
恐ろしいくらい集中している時、
物音も遮断してしまうくらいの時があります（笑）
でも、最近は。。。。。
これをやりすぎると「あかん」ことに気がついてしまった。
気づくの遅すぎ（笑）
今やっていることは、これです！！
良質なエネルギーを意識しています。
良質なエネルギーを維持することが大切だと気がついたのです。
というのは、
自分のエネルギーを高めることだけにフォーカスしすぎると、
一気にそちらのほうに引っ張られるからです。
そちらの方とは？
「『自分』から意識が離れたとき」です。
過剰に自分にエネルギーを注ぐと、
気がついたら、
自分を社会から切り離し、孤立しようとしてしまいます。
ちょっと大げさかもしれませんが、
思考が偏りすぎてしまいます。
偏ることは、
物事をフラットに考えられないのです。
1. 計画性がない
毎晩、翌朝の計画を立てましょう。重要な仕事を最初にして、ToDoリストを常に更新
2. 散らかっている
仕事場はこまめに整理整頓
3. 先延ばしにする
2分ルールを実行。2分以内でできることなら、書き留めずに、その場ですぐにやる。
4. ぼっっとする時間を確保
好きな趣味を20分×3回（あ、漫画読んでゲームしています！）
5. 水を飲む
常に十分潤いを保つこと。
｢My Water Balance｣のようなアプリを試してみてください。
とりあえず、こんなルーチンが
今の私のとってはいいエネルギーが流れそう。
